เลขเด็ดข้างต้นทางเว็บ เกจิเลขดัง แบ่งปันเพื่อเป็นแนวทางในการเสี่ยงโชคลาภ สลากกินแบ่งรัฐบาลเท่านั้น ขอให้ทุกท่านโชคดี ขอขอบคุณเจ้าของข้อมูล //  ผลการออกรางวัล งวดวันที่ 16 เมษายน 2560 รางวัลที่ 1 : 816729 เลขท้าย 3 ตัว : 766,973,241,807 เลขท้าย 2 ตัว 40

เมนูเพื่อสุขภาพคุณสาว ๆ สำหรับหน้าร้อนนี้

รับชม 41 ครั้ง

     


ช่วงหน้าร้อนแบบนี้ควรจะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และที่สำคัญคุณคงไม่อยากมีไขมันส่วนเกินเพิ่มขึ้นมาด้วยหรอกนะ จริงไหม  เพื่อที่จะแน่ใจว่าคุณผู้หญิงจะยังคงสามารถรักษาหุ่นในช่วงหน้าร้อนได้อยู่ วันนี้เราจึงมีเมนูอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับเติมความสดชื่นมาฝากค่ะ...

1. แตงโม
     แน่นอนล่ะ เวลาถึงหน้าร้อนทีไร ผลไม้ที่เรานึกถึงอย่างแรกก็คือแตงโม ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามิน และรสชาติหวานฉ่ำ ลองดูสักชิ้น รับรองว่าคุณจะรู้สึกสดชื่นแน่
   


2. กล้วย

ในวันที่อากาศร้อนจัด ๆ ลองหั่นกล้วยชิ้นเล็ก ๆ แล้วเอาไปแช่ในน้ำในช่องใส่น้ำแข็งดูสิ คุณจะรับรู้ถึงรสชาติหวานเย็น กรุบกรอบ และอร่อยด้วย เมนูนี้จึงถือได้ว่าเป็นไอศกรีมอีกทางเลือกหนึ่งที่สำคัญสำหรับสาว ๆ เพราะมันอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและสารอาหารอย่างมากมาย



3. แครอทอ่อน

นี่เป็นเมนูที่สำคัญในช่วงระหว่างมื้ออาหาร ลองรับประทานแครอทอ่อนหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ดู แล้วคุณจะติดใจจนวางไม่ลงเลยล่ะ



4. น้ำผลไม้ปั่น

น้ำผลไม้ปั่นเป็นของฮิตอีกอย่างหนึ่งในช่วงหน้าร้อน เพียงแค่คุณใส่น้ำแข็งป่น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ เบอร์รีแช่เย็น และกล้วยอีกสักชิ้น ปั่น 30 วินาที แล้วคุณจะได้น้ำผลไม้ปั่นเย็นชื่นใจที่มีวิตามินซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย และทำให้สดชื่นอีกด้วย



5. ธัญพืช โยเกิร์ต และผลไม้สด

    อาหารเช้าเพื่อสุขภาพพร้อมกับความอร่อยสำหรับหน้าร้อนนี้ เลิกคิดถึงเบคอนหรือขนมวาฟเฟิลไปได้เลย  ลองหันมากินของที่มีคาร์โบไฮเดรต วิตามิน และโพรไบโอติก อย่างเช่นเมนูนี้ คุณจะได้รับพลังงานมาก และพร้อมสำหรับออกไปรับวันใหม่




6. โยเกิร์ตรสธรรมชาติผสมน้ำผึ้ง

    เมนูง่าย ๆ พื้น ๆ และไขมันต่ำ แต่ให้พลังงานสูงสำหรับต่อสู้กับอากาศร้อน ๆ ในยามบ่าย ดีกว่าที่คุณจะเคี้ยวหมากฝรั่งหรือช็อกโกแลตอีกนะ




7. ป๊อปคอร์น

            แทนที่จะกินของทอดมัน ๆ ลองเปลี่ยนมาเป็นป๊อปคอร์นแบบเค็มนิด ๆ และหลีกเลี่ยงแบบที่ใส่เนยด้วยล่ะ



8. สลัด

     สลัดเป็นเมนูที่สามารถทำได้ง่ายและรวดเร็ว ใส่ผักอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ ซึ่งนอกจากจะอร่อยและสะดวกแล้ว ก็ไม่ทำให้น้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน





          เมนูเพื่อสุขภาพสำหรับหน้าร้อนนี้ ซึ่งนอกจากความอร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย และสามารถรักษาหุ่นของคุณผู้หญิงให้ผอมเพรียวอีกด้วย

ตรวจหวย

ตรวจหวย ตรวจผลสลาก ตรวจลอตเตอรี่

ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล

รางวัลที่ 1

รางวัลละ 3,000,000 บาท

เลขท้าย 2 ตัว

รางวัลละ 1,000 บาท

เลขหน้า 3 ตัว

รางวัลละ 2,000 บาท

เลขท้าย 3 ตัว

รางวัลละ 2,000 บาท